21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 57,90g | Karb: 128,46g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Baştacı Hindi Salam, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Tavuk Şnitzel, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Karışık Kızartma, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Aknaz Krem Peynir, Galete, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|