22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 19,76g | Prot: 54,75g | Karb: 117,35g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kepekli Spagetti. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Türk Kahvesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|