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体脂肪率17.5％
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72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1856 kcal
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Yağ: 48,90g | Prot: 74,54g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, 卵焼き, ごはん. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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