23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 152,71g | Karb: 115,90g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス プロテインドリンク. Akşam Yemeği: ニチレイ 洋風野菜ミックス, ビール, セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン 生ハムロース. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|