23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 76,24g | Karb: 104,70g.
Kahvaltı: Смак Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|