23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 51,24g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Patates, Armut. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Namet Hindi Füme, Közlenmiş Mısır, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|