23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 45,81g | Karb: 66,80g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Salatalık, Çılbır, Domatesli Biber, Kabak, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı Çekirdeği, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Kazandibi, Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|