24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 102,83g | Karb: 123,61g.
Kahvaltı: meiji TANPACT カフェオレ. Öğle Yemeği: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング. Akşam Yemeği: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: グリコ ビフィックス ほんのり甘い脂肪ゼロ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|