24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 38,16g | Karb: 120,76g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Badem, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Kol Böreği. Akşam Yemeği: Yoğurt, Semizotu Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|