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(^O^)
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48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1261 kcal
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Yağ: 41,38g | Prot: 68,20g | Karb: 164,50g.
Kahvaltı: カンロ ノンシュガー果実のど飴, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, FamilyMart ファミチキ, ミルキープロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Öğle Yemeği: ローソン ひじき煮, ご飯, CO-OP ビーフカレー, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, きゅうり, サニーレタス. Akşam Yemeği: 小林製薬 イージーファイバー, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 サーモン, リンゴ, オクラ, しいたけ, カボチャの煮物. Aperatifler/Diğer: 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス, カンロ 果実のど飴, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳. devamı için...
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sabit kilo
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