|
Naja wenigstens nicht mehr geworden 🙈
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 81,28g | Prot: 56,77g | Karb: 187,78g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nestle Cini Minis. Öğle Yemeği: Edeka Haussalami, Kerrygold Cheddar Würzig, Gut & Günstig Butter Toast. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Eierkuchen, Kirschtomaten, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Donuts . devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ütü Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|