24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 45,43g | Karb: 129,07g.
Kahvaltı: Gold Fıstık Ezmesi, Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muz, Avokado. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Leblebi, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Ceviz, Kırmızı Erik, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. Aperatifler/Diğer: Lipton Papatya Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|