24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 104,98g | Karb: 154,42g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Pepperidge Farm Golden Potato Hot Dog Buns, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Butter (Salted), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Cod, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag). Aperatifler/Diğer: Plum, Rosa Mexicano Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|