|
体脂肪率18.7％
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 126,72g | Karb: 137,28g.
Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ごはん, 卵焼き, ニチレイ お母さんのおかず 6種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Akşam Yemeği: サントリー ストロングゼロ, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|