25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 61,41g | Karb: 136,72g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Kuru Üzüm, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|