25 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 61,04g | Karb: 194,26g.
Kahvaltı: Yoğurt, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sebzeli Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|