|
18/6 Intermittent Fasting ⏱🍛🍛
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2886 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 143,42g | Karb: 393,44g.
Öğle Yemeği: Kroger Vitamin D Whole Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Ligo Sardines in Tomato Sauce Chili Added, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Michelle's Cooked Rice, Sinigang Hipon, Adobong Gulay, Freshwater Bass (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi (20 oz), Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Aperatifler/Diğer: McDonald's Cheeseburger, HEB Sausage & Cheese Kolache, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|