27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 40,17g | Karb: 165,74g.
Kahvaltı: Kırmızı Erik, Badem, Gold Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Üzüm, Leblebi, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Karışık Kızartma, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|