28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1352 kcal
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Yağ: 52,74g | Prot: 62,48g | Karb: 170,30g.
Kahvaltı: 業務スーパー 天然酵母パン, ゆで卵, コーヒー, キューピー ノンオイル和風ごま, 日本製粉 アマニ油, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, プチトマト, サツマイモ, オクラ, ニンジン, だいこん, ブロッコリ. Öğle Yemeği: ネスレ ブライト, ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリーオフ麺 丸麺, みすずコーポレーション きつねあげ, キューピー ノンオイル和風ごま, プチトマト, ブロッコリ, サツマイモ. Akşam Yemeği: カンロ ノンシュガーミルク酪園, ファミリーマート 水餃子入り中華スープ, ゆで卵, 焼きなす, キューピー ノンオイル和風ごま, ブロッコリ. Aperatifler/Diğer: カンロ ノンシュガーミルク酪園, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, カカオニブ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 光商 オリゴ糖, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, トップバリュー ベリーミックス. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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