28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 43,34g | Karb: 97,85g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Et Haşlama. Akşam Yemeği: Uludağ Şekersiz Limonata, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|