28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 20,00g | Prot: 53,05g | Karb: 59,85g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nisayuksel259 Kilo Geçmişi
|