28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 50,70g | Karb: 31,48g.
Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Kavurma. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|