28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 47,70g | Karb: 80,63g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Öğle Yemeği: Butter, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Chicken Salad, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Brach's Butterscotch Hard Candy, Busken Bakery Tea Cookies, Butter, Cauliflower. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|