|
Bıraktığım yerden devam. 💪
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 35,99g | Karb: 87,36g.
Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Et Sote, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yenigelindiyeti Kilo Geçmişi
|