29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 63,53g | Karb: 166,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mis Peynir Topları, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Çedar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Sucuk. Öğle Yemeği: Bal, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Elma, Harras Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Limon, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çikolatalı Gofret, Çaykur Yeşil Çay, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|