30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 53,44g | Karb: 165,52g.
Kahvaltı: カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, バナナ, 紀文 特濃 調整豆乳, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン. Öğle Yemeği: ファミマ スフレプリン, 創味 ごぼうふくめ煮, プチトマト, 生卵, キャベツ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 小粒納豆, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小林製薬 イージーファイバー, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. Aperatifler/Diğer: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート 安納芋のサンド. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|