30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 117,56g | Karb: 74,92g.
Kahvaltı: リケン おろしドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ). Öğle Yemeği: セブンイレブン 塩むすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. Akşam Yemeği: QBB ベビーチーズ, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セブンイレブン とろっと卵黄の煮卵とサラダほうれん草. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|