|
Маня, хватит жрать конфеты!!! что за нафиг, сладкоежкой никогда не была. что меня понесло?
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 118,34g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная. Öğle Yemeği: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Молодые Цуккини, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свекла Вареная, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савинов Конфета Тайна Южанки. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|