30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 24,86g | Karb: 80,14g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Namet Hindi Salam, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şeftali, Ceviz, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Siyah Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|