30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 84,54g | Prot: 68,12g | Karb: 224,20g.
Kahvaltı: Kır Pidesi, Ceviz. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Bonte Bitter, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Starbucks Cappuccino (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buket’sdiary Kilo Geçmişi
|