30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 53,03g | Karb: 141,89g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Patates. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Bulgur Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|