|
86.5
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 100,37g | Karb: 243,33g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dardanel Ton Klasik. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Lahmacun, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Muz, Süt, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|