|
体脂肪率18.4％
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 61,72g | Karb: 156,40g.
Öğle Yemeği: 卵焼き, ごはん, 味の素 国産鶏のうまから揚げ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ニチレイ 和風おかず ひじき煮 ニチレイ. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒグループ食品 プロテインバー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|