|
Tek öğün beslenmeyle 1 ayda 5kg gitti şimdi ıf diyetine başlıyorum.
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
202 kcal
|
Yağ: 1,81g | Prot: 4,64g | Karb: 44,67g.
Akşam Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|