01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 30,15g | Karb: 76,56g.
Kahvaltı: Tereyağı, Domatesler, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası, Fırında Patates, Izgara Tavuk, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Havuç Topları. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|