01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1330 kcal
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Yağ: 54,76g | Prot: 76,65g | Karb: 140,04g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 薫るカカオ, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Öğle Yemeği: マルコメ 鶏だしスープ, ファミリーマート スパイシーチキン, 白菜, ニンジン, もやし, ホクト エリンギ. Akşam Yemeği: クラムチャウダー, 大学芋, キューピー ノンオイル和風ごま, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, ほうれん草のおひたし, 焼き鮭. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルチョコ, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, ラスク. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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