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体脂肪率18.0％
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71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2017 kcal
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Yağ: 59,66g | Prot: 82,33g | Karb: 160,61g.
Kahvaltı: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニチレイ 和風おかず 切干大根, ごはん, 卵焼き. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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