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きたっ😍
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47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1242 kcal
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Yağ: 36,81g | Prot: 68,77g | Karb: 164,82g.
Kahvaltı: バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Öğle Yemeği: 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 紀文 特濃 調整豆乳, ゆで卵, ブロッコリースプラウト, レタス, キャベツ. Akşam Yemeği: ライフ 具だくさん海鮮丼寿司. Aperatifler/Diğer: 大学芋, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 小岩井生乳ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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