02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 42,00g | Karb: 84,22g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Etli Mantı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi, Ülker Sütlü Çikolata, Pepino, Mandalina, Hünnap. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|