02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 69,43g | Karb: 22,72g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Atlantic Uskumru. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|