02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 108,56g | Karb: 271,58g.
Kahvaltı: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, White Rice, White Rice, PowerBar ProteinPlus - Vanilla. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|