AdrianJR Günlüğü, 02 Eki 20

02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1126 kcal Yağ: 41,41g | Prot: 49,67g | Karb: 137,25g.   Kahvaltı: L'oven Fresh Blueberry Bagel. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Garlic Bread - Five Cheese , Macaroni or Pasta Salad with Egg, Great Value Wheat Sandwich Bread, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. devamı için...
2335 kcal Egzersiz: Oturma - 4 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,6 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.