03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
353 kcal
|
Yağ: 11,28g | Prot: 15,62g | Karb: 50,95g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 288,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|