03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 97,94g | Prot: 78,23g | Karb: 72,79g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta, Sucuk, Kebir Tereyağ. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Yumurta, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %60, Tuborg Gold. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|