03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4027 kcal
|
Yağ: 92,41g | Prot: 120,25g | Karb: 415,36g.
Kahvaltı: Marble Cake, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, 555 Sardines in Tomato Sauce, Mama Instant Noodles Minced Pork Flavor, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Member's Mark Dried Prunes, Bananas . Öğle Yemeği: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Taco Bell Nachos Supreme. Aperatifler/Diğer: Shiner Shiner Bock. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 50 dakika, Oturma - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|