John10251 Günlüğü, 03 Eki 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ekim 2020:

1661 kcal

Yağ: 82,65g | Prot: 110,11g | Karb: 124,15g. Kahvaltı: Pears, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Kroger Crab Cakes, Salmon Cake or Patty, Cooked Beets (from Fresh), Cauliflower Rice. Aperatifler/Diğer: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Whole Milk. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor