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(-_-;)
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48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1342 kcal
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Yağ: 47,36g | Prot: 68,84g | Karb: 172,06g.
Kahvaltı: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート ポケチキ(プレーン), ポッカサッポロ レモネードソーダ, 小林製薬 イージーファイバー, UCC ブラック無糖, ファミリーマート 安納芋のサンド, ファミリーマート ミックスサンドbox. Öğle Yemeği: 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, カルディ ピーナッツバタークリーミー, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, サツマイモ（皮なし、茹でる）, リンゴ, 創味 ごぼうふくめ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Akşam Yemeği: 鮭のムニエル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン 具沢山10品目のけんちん汁. Aperatifler/Diğer: コーヒー, サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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