05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3462 kcal
|
Yağ: 134,68g | Prot: 221,50g | Karb: 280,40g.
Kahvaltı: Coffee, Whole Milk, Mango, Coffee. Öğle Yemeği: Cheesecake, Wal-Mart Fresh Pineapple, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Carrots, Tomatoes. Akşam Yemeği: Luby's Fried Fish, Pasta with Cheese and Meat Sauce, Skinless Chicken Breast, Heineken Heineken Beer. Aperatifler/Diğer: Coffee, Pound Cake, Luby's Fried Fish, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Almonds, Pistachio Nuts, Russell Stover Chocolate Covered Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|