nini0689 Günlüğü, 05 Eki 20

So siehts aus, wenn sich der Magen wieder füllt und die rote Flut über einem hereinbricht😅 hilft aber alles nix🤷‍♀️ weitermachen ist angesagt 💪 habt alle eine schöne Woche 🙋‍♀️

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1301 kcal

Yağ: 75,36g | Prot: 45,97g | Karb: 109,65g.   Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Kartoffelgratin, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Bananenmuffin, Schafskäse, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis. devamı için...

1927 kcal

Egzersiz: Oturma - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...