|
o zaman -1.7 yola devam
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
315 kcal
|
Yağ: 11,70g | Prot: 24,55g | Karb: 31,34g.
Kahvaltı: Salatalık. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Turp, Roka Marulu, Mevsim Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nisayuksel259 Kilo Geçmişi
|